O actual valor e treino de guarda-redes, sob o olhar atento do Treinador Litos Soares (25.ª EDIÇÃO)

 Crónica de Litos Soares

MÉTODOS DE TREINO

FUNDAMENTOS TÉCNICOS DE BASE

FUNDAMENTOS TÉCNICOS ESPECÍFICOS SEM BOLA

BASES METODOLÓGICAS

FUNDAMENTOS TÉCNICOS DE BASE (MODELO DE INTERVENÇÃO):

Treino do Guarda Redes de futebol (Metodologia).

DETERMINAR, perfil do Guarda Redes (caraterísticas).

CONHECER, caraterísticas da atividade competitiva do Guarda Redes (exigências).

MODELO DE INTERVENÇÃO, (caraterísticas do treino).

Linhas orientadoras do treino

Objetivos e conteúdos do treino

Meios

Estratégicas de intervenção

Programa e aplicação dos exercícios

AS QUALIDADES FÍSICAS DO GUARDA REDES

Estatura superior á média

Força explosiva

Velocidade de deslocação em curtas distancias

Velocidade de reação

Potencia generalizada em todos os músculos do corpo

Flexibilidade e mobilidade articular

Equilíbrio

Agilidade

Coordenação motora

MODELO DE RENDIMENTO: PERFIL DO GUARDA REDES (CARACTERÍSTICAS)

PROCESSO DEFENSIVO (EVITADOR + RECUPERADOR)

1º Momento:

Organização da linha defensiva (persuadir)

Colocação (persuadir e intercetar passes nas zonas ótimas de finalização)

2º Momento:

Intervenção indireta sobre a baliza (jogo aéreo, recuperar e despejar)

3º Momento:

Intervenção direta sobre a baliza (recuperar e desviar)

PROCESSO OFENSIVO (REINICIADOR + CONTINUADOR)

REINICIADOR:

Lançador em situações de desorganização rival (contra-ataque)

CONTINUADOR:

Elemento de apoio para dar continuidade ao jogo

MODELO DE RENDIMENTO: ORGANIGRAMA GERAL

Aspetos técnico-coordenativos

Aspetos físicos-condicionais

Aspetos táticos-cognitivos

Aspetos psico-volitivos

Aspetos antropométricos

TÉCNICA: DEFINIÇÃO

ASPETOS TÉCNICOS-COORDENATIVOS

COORDENAÇÃO ESPECIFICA (TÉCNICA)

A técnica desportiva é um conjunto de procedimentos que mediante a sua forma e conteúdo assegura e facilita o movimento (T.O.Bompa).

Conjunto de meios e instrumentos motores específicos que se regem pelos princípios de eficácia mecânica e que são utilizados de forma inteligente para se adaptar as necessidades do jogo (Pilar Sainz de Baranda e Luís Llopis Portugal).

PENSAMENTO DA SEMANA:

“ Já li muitos livros e artigos de jogadores de campo e todos eles falam da pressão que sofrem no futebol de alto nível, mas quando falamos de tenção mental tudo é fácil comparado com o que sofrem os Guarda Redes”

           Bons treinos e bons jogos meus Amigos

                                                                                Litos Soares