Crónica de Litos Soares
Nome das acções técnicas defensivas e ofensivas (parte 2)
EXERCÍCIOS TIPO
Exercícios simples de
manipulação da bola (relação com a bola)
Exercícios com bola
utilizando movimentos naturais (correr, saltar, andar)
Introduzir exercícios
técnicos simples
Exercícios de forma a
posicionar-se em função da bola
Progressões Pedagógicas
(ensinar de forma evolutiva as diferentes técnicas)
Circuitos de Técnicas
(passar por varias estações com as diferentes técnicas)
Princípios tácticos básicos
(posicionamento, mudar o centro do jogo)
Lateralidade (treinar a mão
direita e esquerda, pé direito e esquerdo
Variabilidade de exercícios
e jogos (tomada de decisão).
ESPECIALIZAÇÃO PRECOCE
Incentiva-los a experimentar
outras posições
Incentivar também a prática
de outras modalidades
METODOLOGIA ADAPTADA AO GUARDA REDES
Etapas de formação
Animação/Iniciação
Pré-Especialização
Especialização/Aperfeiçoamento
Conteúdos técnicos
Conteúdos tácticos
Conteúdos físicos
Factores psicológicos.
TRANSIÇÃO DO FUTEBOL 7 PARA O FUTEBOL 11
Aumenta a dimensão da baliza
e do campo de jogo
O número de jogadores de
campo também é maior
A bola deixa de ser a nº 4 e
passa a ser a nº 5.
PLANEAMENTO
Microciclo ………….
Todos os conteúdos técnicos, tácticos, factores psicológicos e
qualidades físicas estão incluídos no Microciclo
O Guarda Redes tem de
perceber a importância que tem no jogo e o que significa para o resto da
equipa;
OBJECTIVOS
Desenvolver e aperfeiçoar os
conteúdos técnicos e tácticos aprendidos nas etapas anteriores
Incidir principalmente nos
mecanismos de percepção e tomada de decisão
Ajustar posicionamento do
Guarda Redes às dimensões da baliza, da área e do campo
Desenvolver jogo com os pés
A comunicação do Guarda
Redes com o resto da equipa, em especial com a defesa
Tipo: “estás só, tens homem,
sobe, é minha, limpa … etc.
PRINCIPAIS DIFICULDADES
Posicionamento
Tomada de decisão
Comunicação.
INTERVENÇÃO DO TREINADOR
Criar situações (exercícios)
de maior dificuldade e complexidade para o Guarda Redes
Preparar psicologicamente o
Guarda Redes para a avaliação a que vai ser sujeito o seu rendimento (elogios e
criticas)
Dar especial atenção à execução correta dos exercícios
Ser bom conselheiro (os
atletas estão numa idade critica)
Proporcionar prazer na
aprendizagem.
CONTEÚDOS TÉCNICOS
Dominar posicionamento na
baliza em função da bola usando as várias técnicas de deslocamento (corrida
frontal, lateral, costas)
Aperfeiçoamento das técnicas
específicas
Desenvolvimento de técnicas
especifica de futebol não relacionadas directamente com a posição de Guarda
Redes.
ACÇÕES TÉCNICAS DEFENSIVAS:
Recepção ou bloqueio de
remates de vários os tipos e distancias e alterando a capacidade de percepção.
Bolas Aéreas: frontal e
lateral (bola parada e em movimento) presença de colegas e adversários na área.
Desenvolvimento da técnica
de desvio com as duas mãos para zonas de baixo risco para a baliza e longe do
adversário.
Recepção e intercepção da
bola com queda lateral.
ACÇÕES TÉCNICAS
OFENSIVAS:
Reposição da bola em jogo
com a mão para diferentes distâncias e zonas, tendo em conta a presença de
colegas ou adversários
Iniciar e reiniciar ataques
com o pé, tendo em conta a distância e as zonas ocupadas por colegas ou adversários.
PASSE E RECEPÇÃO
Recepção orientada (pé
esquerdo pé direito)
Trabalhar variabilidade de recepções
(peito, coxa, pé) para diferentes tipos de passe.
PENSAMENTO
DA SEMANA
“ Ser Guarda Redes é evidentemente uma maneira
de se diferenciar dos restantes”
Bons treinos e bons jogos meus amigos...
Litos
Soares
