Por : Litos Soares
“Psicologia
aplicada ao Guarda Redes”
Auto - estima e Auto –
confiança; Regulação emocional; Controle de ansiedade; Percepção; Mentalidade;
AUTO ESTIMA
O que é?
Esta muito associada à ideia
que nós fazemos de nós mesmo quando relacionamos objectivos com grau de
realização.
Sentirmo-nos capazes ajuda a
ter uma melhor imagem de nós mesmos.
COMO PODE SER DEFINIDA?
Como o conjunto de crenças
que temos e aceitamos como verdadeiras em relação a nos mesmos, á nossa
capacidade e ao que podemos fazer. Inclui a confiança para pensarmos e enfrentarmos
os desafios, a nossa vontade de crescer e sermos felizes, a integridade
pessoal, a sensação de sermos merecedores, dignos e qualificados para
expressarmos as nossas ideias e desejos e desfrutarmos os resultados dos nossos
esforços.
Pode ser a relação entre
aquilo que nós acreditamos ser capazes de pensar, sentir, fazer, realizar nos
diferentes contextos das nossas vidas: pessoal, Profissional, desportivo,
familiar, etc. … e o que de facto concretizamos.
Ainda mais simples, pensem
num espelho.
A auto – estima corresponde à imagem que nós vemos nesse espelho incorporando o que pensamos e sentimos
acerca dessa imagem.
Os problemas começam quando
a imagem é vista e interpretada de forma distorcida. Em casos extremos pode ser
patológico.
FACTORES POSITIVOS:
A importância da percepção da
competência.
Quando ela é elevada sentimo-nos:
Mais capazes
O sucesso é o resultado do
nosso trabalho
O insucesso é ocasional e
fortuito
Gostamos mais de nós
Relacionamo-nos melhor com
os outros
O mundo é mais agradável.
IMPLICAÇÕES GERAIS:
Quando a auto – estima é
positiva existe a tendência para:
Manter a esperança em
resultados positivos.
Aumentar o esforço investido
nas tarefas.
Trabalhar mais e melhor
porque se acredita nos resultados do nosso trabalho.
IMPLICAÇÕES NO GUARDA REDES:
Quando a auto – estima é
positiva existe a tendência para:
Ter humor positivo
Transmitir confiança e
serenidade
Os colegas parecem defender
melhor
Ver o público mais simpático
O jogo correr bem.
FACTORES NEGATIVOS:
Quando ela é baixa
sentimo-nos:
Incapazes
Responsáveis pelo insucesso
de grupo.
O sucesso é ocasional e
fortuito
Gostamos menos de nós
Relacionamo-nos pior com os
outros
O mundo é terrível
IMPLICAÇÕES GERAIS:
Quando a auto – estima é
negativa existe a tendência para:
Duvidar dos resultados
Diminuir o esforço investido
nas tarefas
Treinar cada vez menos
porque se acredita na incapacidade, na inaptidão.
Implicações
no Guarda REDES:
ter
Humor negativo, maior irritabilidade
Transmitir insegurança e
intranquilidade.
Os defesas parecem
permeáveis, o público mais agressivo, o jogo correr mal.
EXERCÍCIO:
Recordar um jogo que tenha
corrido bem e identificar os factores que lhe estiveram associados.
Como é que se sentiram
antes, durante e depois do jogo?
Como é que o prepararam?
PARA BREVE MAIS PENSAMENTOS SOBRE
“PSICOLOGIA DO GUARDA REDES”
Pensamento:
“Ser Guarda Redes é admitir as
responsabilidades de uma forma total e absoluta”
Bons
treinos meus amigos
Litos Soares
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