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terça-feira, 5 de agosto de 2014

O actual valor e treino de guarda-redes, sob o olhar atento do Treinador Litos Soares (25.ª EDIÇÃO)







 Crónica de Litos Soares



MÉTODOS DE TREINO
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DE BASE
FUNDAMENTOS TÉCNICOS ESPECÍFICOS SEM BOLA
BASES METODOLÓGICAS



FUNDAMENTOS TÉCNICOS DE BASE (MODELO DE INTERVENÇÃO):
Treino do Guarda Redes de futebol (Metodologia).
DETERMINAR, perfil do Guarda Redes (caraterísticas).
CONHECER, caraterísticas da atividade competitiva do Guarda Redes (exigências).
MODELO DE INTERVENÇÃO, (caraterísticas do treino).
Linhas orientadoras do treino
Objetivos e conteúdos do treino
Meios
Estratégicas de intervenção
Programa e aplicação dos exercícios





AS QUALIDADES FÍSICAS DO GUARDA REDES

Estatura superior á média
Força explosiva
Velocidade de deslocação em curtas distancias
Velocidade de reação
Potencia generalizada em todos os músculos do corpo
Flexibilidade e mobilidade articular
Equilíbrio
Agilidade
Coordenação motora


MODELO DE RENDIMENTO: PERFIL DO GUARDA REDES (CARACTERÍSTICAS)
PROCESSO DEFENSIVO (EVITADOR + RECUPERADOR)

1º Momento:
Organização da linha defensiva (persuadir)
Colocação (persuadir e intercetar passes nas zonas ótimas de finalização)
2º Momento:
Intervenção indireta sobre a baliza (jogo aéreo, recuperar e despejar)
3º Momento:
Intervenção direta sobre a baliza (recuperar e desviar)


PROCESSO OFENSIVO (REINICIADOR + CONTINUADOR)

REINICIADOR:
Lançador em situações de desorganização rival (contra-ataque)
CONTINUADOR:
Elemento de apoio para dar continuidade ao jogo


MODELO DE RENDIMENTO: ORGANIGRAMA GERAL

Aspetos técnico-coordenativos
Aspetos físicos-condicionais
Aspetos táticos-cognitivos
Aspetos psico-volitivos
Aspetos antropométricos





TÉCNICA: DEFINIÇÃO
ASPETOS TÉCNICOS-COORDENATIVOS
COORDENAÇÃO ESPECIFICA (TÉCNICA)

A técnica desportiva é um conjunto de procedimentos que mediante a sua forma e conteúdo assegura e facilita o movimento (T.O.Bompa).
Conjunto de meios e instrumentos motores específicos que se regem pelos princípios de eficácia mecânica e que são utilizados de forma inteligente para se adaptar as necessidades do jogo (Pilar Sainz de Baranda e Luís Llopis Portugal).



PENSAMENTO DA SEMANA:

“ Já li muitos livros e artigos de jogadores de campo e todos eles falam da pressão que sofrem no futebol de alto nível, mas quando falamos de tenção mental tudo é fácil comparado com o que sofrem os Guarda Redes”

           Bons treinos e bons jogos meus Amigos

                                                                                Litos Soares

terça-feira, 29 de julho de 2014

O actual valor e treino de guarda-redes, sob o olhar atento do Treinador Litos Soares...


Crónica de Litos Soares



     Perfil do Guarda Redes, como os vamos treinar?


Vamos treinar em função do tipo de jogo da nossa equipa.
Qual é o trabalho que o Guarda Redes tem de realizar no jogo?
Analise do jogo, qual a influencia que o Guarda Redes teve no jogo?


                  Será fácil treinar essas ações?

METODOLOGIA, desenvolver o Guarda Redes de forma correta.
IMPORTANTE, talento, desenvolvimento tático.


      TREINAR OS G. REDES NOS TRÊS MOMENTOS DO JOGO

Quando a equipa tem posse de bola.
Quando a equipa não tem posse de bola.
Momentos de mudança.
                    GUARDA REDES COM POSSE DE BOLA

O que fazer com a bola?
Terá que saber o que ira fazer com ela.

                                       DECIDIR
Ler bem o jogo.
O que fazer tecnicamente.
                                      EXERCÍCIOS

SITUAÇÕES REAIS:
Muitas repetições, dar orientações
Presença de oposição
Presença de pressão de jogo
Posição, colocação na baliza
Gosto pela posição de Guarda Redes

                             PERFIS DO GUARDA REDES

Guarda Redes de Antecipação (A), Guarda Redes de Reação (R
                                                             O Guarda Redes de Reação (R)
Com grande massa muscular
Reage rapidamente ao estímulo
Realizam poucas leituras de jogo
Agilidade
Força explosiva
Flexibilidade e mobilidade articular
Velocidade de reação
Coordenação motora
Evoluídos tecnicamente
         GUARDA REDES DE ANTECIPAÇÃO (A)

Mais atlético fisicamente
Tem menos massa muscular
Realizam boas leituras de jogo
Bons orientadores da equipa
                                      DUELOS 1X1

São melhores que os do tipo (R , utilizam outro método.
Mantem a concentração máxima
Veem o que o jogador vai fazer
Agem em conformidade á leitura realizada
Utilizam a queda em ultimo recurso, apenas vão ao chão no momento certo.
Acompanham a posse de bola
Veem onde as coisas correm bem
Veem onde as coisas correm mal
Previnem situações perigosas através da sua posição, orientação e antecipam o movimento do adversário.

                            PENSAMENTO DA SEMANA

“ Os miúdos pequenos que têm muito ego querem ser Guarda Redes”

Bons treinos e bons Jogos meus Amigos
                                                                           Litos Soares


terça-feira, 22 de julho de 2014

O actual valor e treino de guarda-redes, sob o olhar atento do Treinador Litos Soares


 Crónica de Litos Soares 
                    


                ETAPAS DE APRENDIZAGEM lll


                 Sub 18 -  Aperfeiçoamento Desportivo

Esta etapa, dirigida a Guarda Redes até aos 18 anos, possuindo um excelente nível técnico, centrar-se-á especialmente pela criação de situações reais de jogo mediante um trabalho global e com intensidade muito alta. Através deste trabalho global, reforçará todos os aspetos da técnica em situações semelhantes as que ira encontrar no jogo e assim, poderemos avaliar se é capaz de responder bem técnica e taticamente nas diferentes variáveis que se apresentam na competição.

                        Guarda Redes o que nos esperamos?

Dos nossos Guarda Redes
Dos Guarda Redes que ainda não são nossos


                            Como é que vamos avaliar?

Os nossos Guarda Redes como os vamos treinar?
Os Guarda Redes que ainda não são nossos, como vamos fazer a prospeção?
Ver a sua evolução
Ver se nos interessa


                        O Guarda Redes na análise de jogo

Seleção de talentos para a formação
Contratação de Jogadores para a equipa principal
Scouting ao adversário, pontos fortes e fracos





                                         O QUE OBSERVAR?

Técnica- colocação dos braços.
Inteligência-antecipação e concentração.
Personalidade-determinação e bravura.
Speed-velocidade de saída dos postes.


                    PARA A EQUIPA PRINCIPAL O QUE OBSERVAR?

Índices técnicos da defesa: posição na baliza, saída aos cruzamentos, jogo de pés incluindo passe longo.
Antecipação e concentração, instante imediato á recuperação da bola; capacidade de leitura e gestão do ritmo face as exigências do jogo.
Calculismo e frieza, concentração, comunicação com os colegas, liderança, sobretudo no setor defensivo e bolas paradas.
Velocidade de saída dos postes mas sobretudo na transição ofensiva.


                            o que observar no adversário?

Pontos fortes e debilidades técnicas na defesa- saída aos cruzamentos, remates de longe, mancha, participação no jogo ofensivo, referência posicional e saída dos postes.
Rapidez com que lança o ataque e a gestão do ritmo de jogo.
Influencia na liderança da organização defensiva.
Relação posicional nos postes e velocidade de saída.


                 COMO VAMOS TREINAR OS NOSSOS GUARDA REDES?

PROGRAMA DE TREINOS GERAL
Esse programa poderá ser aplicado a todos os Guarda Redes?
Todos os Guarda Redes tem o mesmo perfil?
Todas as equipas jogam da mesma forma?
Os adversários são todos iguais?
ENTÃO:
Teremos de saber como queremos jogar.
PARA:
Determinar que tipo de Guarda Redes nos interessa.
POR ESSA RAZÃO:
É imprescindível treinar em função do tipo de jogo (nossa equipa).


                                   PENSAMENTO DA SEMANA

“Ser Guarda Redes é, evidentemente, uma maneira de se diferenciar dos restantes”
Bons treinos e bons Jogos meus Amigos
Litos Soares




terça-feira, 15 de julho de 2014

O actual valor e treino de guarda-redes, sob o olhar atento do Treinador Litos Soares


Crónicas de Litos Soares

ETAPAS DE APRENDIZAGEM PARTE ll

Nesta etapa, a primeira para Guarda Redes federados, os jovens Guarda Redes devem possuir uma atitude muito positiva e equilibrada que lhes permita superar com êxito o trabalho que se desenvolverá nesta etapa, assim como, condições físicas adequadas tendo em conta que estão em fase de desenvolvimento.
Esta é uma idade importantíssima, na qual devem aprender todos os conceitos da técnica individual que lhes permita render o máximo na competição. Ganhando confiança, ficam mais seguros das suas possibilidades.

Como considerações evolutivas, pretendemos:

Desenvolver e aperfeiçoar as habilidades e destrezas motrizes básicas.
Proporcional uma boa relação com a bola.
Aprender os fundamentos técnicos, tácticos do Guarda Redes.
Conceito de lateralidade interiorizado.
Iniciar a fase de exercícios com velocidade, incidindo na capacidade de reação e a frequência de movimentos.
Conhecimento das regras do Futebol.
Interação entre treino e jogo.
Nesta fase, irá ser estabelecido um programa de reforço coordenativo para evitar possíveis défices futuros.

SUB 13 Etapa de pré especialização

Nesta etapa, dirigida ao Guarda Redes até aos 13 anos de idade, já com um aceitável nível técnico, irão aplicar essa técnica como uma nova dificuldade queque é a tomada de decisão. Saber eleger a melhor opção em cada momento. Será trabalhada a técnica com mais exigência e ao mesmo tempo exercitaremos a inteligência do Guarda Redes para conseguir uma, cada vez mais correta, tomada de decisão.

PRETENDEMOS ENTÃO:

Alcançar rendimentos mínimos indispensáveis em cada uma das capacidades condicionais básicas.
Aperfeiçoar o aspeto técnico-tático.
Encadeamento de técnicas.
Desenvolver as capacidades psíquicas e a educação para um bom desempenho em alto rendimento.
O trabalho fundamentar-se-á adequada tomada de decisão, é decidir, numa adequada táctica individual, que conjuntamente com um exemplar gesto técnico é utilizado no momento oportuno.

  SUB 15 ETAPA DE DESENVOLVIMENTO DESPORTIVO

Nesta etapa, para Guarda Redes até aos 15 anos de idade, onde a competição já é a nível Nacional, exige-se ao Guarda Redes que já possua um bom nível técnico. Irão ser trabalhadas ações e situações de competição, potenciando a técnica em situações reais de jogo. Devera possuir uma excelente atitude para a prática da posição.
Devera também, possuir capacidade de comando e de organização. Coordenar o jogo com os seus companheiros, sendo uma voz de comando ativa na organização da equipa.

                                          PRETENDEMOS ENTÃO:

Rendimento de qualidades físicas.
Nível alcançado na aquisição tática, técnica e estratégica.
Valores de personalidade muito valiosos como: conduta, interesse pelos treinos, voluntariedade, relação e integração no grupo.
Como objetivo geral e fundamental, teremos o aperfeiçoamento dos aspectos técnicos do Guarda Redes assente sobre a tática.
Desenvolvimento e aperfeiçoamento de todos os conteúdos técnico-táticos.

                                 PENSAMENTO DA SEMANA:

“Como qualquer outra minoria, para receber os mesmos elogios, os Guarda Redes tem que ser três ou quatro vezes melhores dos que os restantes companheiros”

Bons treinos e bons Jogos meus amigos
Litos Soares


terça-feira, 8 de julho de 2014

O actual valor e treino de guarda-redes, sob o olhar atento do Treinador Litos Soares

Crónica de Litos Soares

GUARDA REDES QUE PERFIL?
ALGUMAS CONCEPÇÕES DO GUARDA REDES NA EVOLUÇÃO DO FUTEBOL

O Guarda Redes deixa de jogar com os membros superiores fora da área de protecção dos atacantes.
Regra dos quatro passos.
Proibição de jogar com as mãos quando passada por um colega.
Passa a ter seis segundos para ter a bola nas mãos.

RELAÇÃO TREINADOR- GUARDA REDES

Motivação, Diálogo aberto, Cooperação, Analise honesta de actuação.

O TREINADOR DE GUARDA REDES DEVE:

Criar um clima de trabalho agradável.
Admitir que os Guarda Redes não é perfeitos e que, portanto, cometem erros.
Ter sempre uma perspectiva realista do que se pode e deve exigir aos Guarda Redes.
Dar valor e assinalar o esforço feito pelos Guarda Redes.
Analisar objectivamente os erros dos Guarda Redes e as situações difíceis do processo de treino, sempre com objectivo de alcançar conclusões produtivas.
Acompanhar o Guarda Redes em todas as situações de treino.
Realizar as correcções tácticas ou técnicas do momento.
Motivar.
EXCEPCIONALMENTE:

Integrar o Guarda Redes em todas as fazes do treino.
Mostrar ao Guarda Redes que todos estão interessados no seu treino, pois o seu treino é uma prioridade e não um pensamento depois do golo.
Mostrar ao Guarda Redes a importância da sua voz, porque um Guarda Redes que organiza a sua defesa sofre menos remates.

ETAPAS DE APRENDIZAGEM



Em geral serão criadas etapas de aprendizagem em que cada técnico, com a colaboração do coordenador técnico, realiza um programa adequado á idade de cada Guarda Redes, sem exigir demais nem de menos do jovem Guarda Redes.
O Guarda Redes terá que ser constantemente motivado e sentir que consegue o que é pedido. O Guarda Redes motivado esforça-se cada vez mais para ir conseguindo de forma escalonada metas cada vez mais altas.
Em todas as etapas de aprendizagem e formação, serão estabelecidos os objectivos técnicos, tácticos, cognitivos condicionais e sócio afectivos.

INICIALIZAÇÃO

A partir dos 6 anos, pode iniciar-se co Guarda Redes. Todavia nestas idades são bastante inseguros se será essa a sua posição, temos que estar recetivos a uma mudança de posição até que esteja seguro daquilo que quererá para o seu futuro. É um bom momento para introduzir a técnica individual do Guarda Redes e trabalhar os seus fundamentos.
Não é capaz de realizar esforços prolongados nem concentrar-se durante muito tempo num exercício. Necessita divertir-se e aprender ao mesmo tempo.

Tudo isto justifica que os Treinadores deverão desenvolver um programa específico adaptado á situação com as seguintes características:

EXERCÍCIOS CURTOS E SIMPLES:

A constante troca de exercícios, torna a actividade mais atractiva e eficaz. O exercício simples não é sinonimo de menos trabalho.
Baseado no desenvolvimento Neuromotor pois sabemos que é muito importante conseguir:
Desenvolver a mobilidade e a velocidade de execução.
Desenvolver a coordenação, esquema corporal e a capacidade de movimento.
Desenvolvimento da percepção e dimensão espaço tempo.
Aprender habilidades e destrezas motrizes básicas, fundamentalmente na relação com a bola.
Motivação, lateralidade.
Proporcionar uma boa relação com a bola.
Princípios básicos das técnicas de Guarda Redes.

PENSAMENTO DA SEMANA:

“ Os olhos podem mentir mas a bola não. O Guarda Redes deve concentrar-se basicamente na bola”

Bons treinos e bons jogos meus Amigos
       
                                               Litos Soares




terça-feira, 1 de julho de 2014

O actual valor e treino de guarda-redes, sob o olhar atento do Treinador Litos Soares...


 Crónica de Litos Soares



DESENVOLVER O JOGAR DO NOSSO GUARDA REDES


É fundamental a intervenção do Treinador!
Plano conceptual: criar contextos de propensão aquisitiva.
Plano de concretização: vivenciar o contexto dando-lhe uma configuração no “aqui e agora”, estar a sentir para fazer, estar a sentir os demais intervenientes.

COMO?


Desenvolver o jogar através da intervenção no aqui e agora:
No decorrer do contexto de exercitação orienta para focar naquilo que pretende.
Modelar através da interpretação do instante, quando este acontece: promover a representação e somatização que se pretende.
Falar e incidir sobre o que acontece e o que deveria acontecer:
Favorecer as regularidades. Regular o que acontece através da bola!
Desenvolver o jogar através da intervenção no aqui e agora:
Colocar a bola em determinados instantes: em função do que se pretende! Ex. Transição ofensiva.
Colocar a bola com determinada configuração: bolas aéreas, trajetórias frontais e laterais.



COLOCAR A BOLA COM UM PROPÓSITO!


Desenvolver o jogar através do aqui e agora, qual o objetivo?
A intervenção contempla a reflexão!
Pensar no que se planificou, no que aconteceu e no que se pretende que aconteça!
Analisar, sentir e projetar em função disso!
Desenvolver um processo com sentido para regular a modelação.

QUE PAPEL O DO GUARDA REDES?
QUE FUNÇÃO O DO TREINADOR DE GUARDA REDES?

Direcionar os objetivos na modelação coletiva. O trabalho do Guarda-redes direcionado pelas mesmas premissas, ou seja, os princípios de jogo.

O TREINO DO GUARDA REDES, UM CONTEXTO À PARTE?


O desempenho individualizado contextualizado.
O desempenho intersectorial.
O desempenho coletivo.
COMO FAZE-LO? Através de um sentido, de uma intenção objetiva em todos os momentos!
O TREINADOR DE GUARDA REDES, O TREINADOR PRINCIPAL, que relação ou que interação?
Para potenciar a relação e a profundidade do que se pratica tem que haver uma AFINIDADE TOTAL ou seja, ser parte da ORGANIZAÇÃO COLETIVA!

UM PROCESSO QUE SE FAZ FAZENDO
PRINCÍPIOS METODOLÓGICOS QUE TEM QUE SER CUMPRIDOS!


Progressão complexa, o que fazer, quando e como?
Alternância horizontal, o que fazer e como fazer?
Contexto propício, como fazer acontecer?
PROGRESSÃO COMPLEXA, A GESTÃO DO QUE ACONTECE TENDO EM CONTA O QUE SE PRETENDE: QUE CAMINHO A DESENVOLVER?
CONFIGURAÇÃO CONTEXTUAL DO QUE SE FAZ NOS VÁRIOS DIAS DA SEMANA.
Que ativação, que desgaste e frescura, que tipo de situações a desenvolver?



PROBLEMAS:


Temos problemas nas situações de bola parada, em momentos defensivo, como melhorar?
A equipa sofre muitos golos em situações de contra-ataque e transições defensivas, como evitar que isso aconteça?
A saída do Guarda Redes nos cruzamentos expressa muita insegurança á equipa, como contrariar isso?
Somos uma equipa com muita posse de bola, mas quando pressionam a nossa defesa, batemos a bola para a frente, como potenciar o apoio mais recuado?
Sofremos muitos golos com bolas aéreas fora da área, como podemos fazer que isso não aconteça?
Em transição ofensiva não conseguimos explorar o tempo-espaço através da bola, como resolver este problema?
Os centrais são fortes no jogo aéreo, que relação estabelecer com o Guarda Redes para potenciar esta capacidade?
O Guarda Redes realiza muitos penalties nas saídas á bola, como impedir que isso aconteça?
O Guarda Redes não tem confiança para jogar com os pés nos vários momentos de jogo, que progressão desenvolver para que o faça?
O Guarda Redes desenvolve mecanismos de reposição da bola em jogo mas não consegue reconhecer onde e como o fazer em jogo, qual o problema e como o resolver?
O Treinador principal realiza uma situação de finalização, qual o papel do Treinador de Guarda Redes no planeamento e na operacionalização?
As situações de perda de bola no meio campo adversário com contra-ataque dão quase sempre golo, que problemas existem?


PENSAMENTO DA SEMANA:
“Recordo sempre os golos que me fizeram e nunca os remates que defendi”
Bons treinos e bons jogos meus Amigos
                                                                                                                                                                                                     Litos Soares  




terça-feira, 24 de junho de 2014

O actual valor e treino de guarda-redes, sob o olhar atento do treinador Litos Soares...


Crónica de Litos Soares



A ORGANIZAÇÃO COLETIVA DA TRANSIÇÃO DEFENSIVA



Organização defensiva no fecho de espaços com a defesa.
Que zona fechar o Guarda Redes, Central ou Lateral?
Quem fecha o espaço atrás do 1.º central, Defesa ou Guarda Redes?
Quem fecha atrás do Lateral, central ou Guarda Redes?
As mesmas referências dentro e fora da Grande Área?


A ORGANIZAÇÃO COLETIVA DEFENSIVA:

Fecho de espaço á bola: tornar o campo pequeno.
Priorizar as zonas de pressão: quem sai onde?
Atacar a bola, diferentes zonas e espaços, varias trajetórias, com e sem oposição.

A ORGANIZAÇÃO COLETIVA TRANSIÇÃO OFENSIVA:

Sair a jogar: atacar o espaço mais vazio, acelerar o jogo, como e quando?
Dar segurança á bola, disposição funcional e estrutural.
Como nos organizamos para ter a bola?
Definir prioridades para desenvolver condições!

PROBLEMAS

Temos problemas nas situações de bola parada, em momentos defensivo, como melhorar?
A equipa sofre muitos golos em situações de contra-ataque, transição defensiva, como evitar que isso aconteça?
A saída do Guarda Redes nos cruzamentos, expressa muita insegurança á equipa, como contrariar isso?
Somos uma equipa com muita posse de bola, mas quando pressionam a nossa defesa, batemos a bola para a frente, como potenciar o apoio mais recuado?
Sofremos muitos golos com bolas aéreas fora da área, como podemos fazer que isso não aconteça?
Em transição ofensiva não conseguimos explorar o tempo-espaço através da bola, como resolver este problema.
Os centrais são fortes no jogo aéreo, que relações estabelecer com o Guarda Redes para potenciar esta capacidade?
O Guarda Redes realiza muitos penalties nas saídas á bola, como impedir que isso aconteça?
O Guarda Redes não tem capacidade e confiança para jogar com os pés nos vários momentos de jogo, que progressão desenvolver para que o faça?
O Guarda Redes desenvolve mecanismos de reposição da bola em jogo mas não consegue reconhecer onde e como o fazer em jogo, qual o problema e como o resolver?
O Treinador principal realiza uma situação de finalização, que papel do treinador de Guarda Redes no planeamento e na operacionalização?
As situações de perda de bola no meio campo adversário com contra-ataque dão quase sempre golo, que problemas existem?
As situações de perda de bola no nosso meio campo com contra-ataque dão quase sempre golo, que problemas existem?


DESENVOLVER O JOGAR

Exige que se desenvolvam situações de aquisição do que se pretende, como fazê-lo, não é linear.
Obriga a desenvolver contextos de aquisição.
Situações com sentido.
Situações com uma dada configuração, sentido espaço temporal.


MAS ISTO NÃO CHEGA…



PENSAMENTO DA SEMANA:

           “Os bons Guarda Redes não se podem dar ao luxo de não serem obsessivos”

                  Bons treinos e bons jogos meus Amigos
                                                                                                                                       Litos Soares